ダイエット&美容にも!アップルビネガー健康法!!!!

お酢は健康にいいと言うけど、酸っぱい酸味がちょっと苦手なので敬遠している…という女性は多いものです。コンビニなどで、甘味の強いお酢ドリンクなどが手軽に購入できますが、こういった製品はカロリーが気になるのでダイエット中には不向きかもしれません。お酢そのものにはカロリーはほとんどないので、できれば酢を主体にした健康法に挑んでみたいものです!!!

 

酸味が苦手でお酢健康法を躊躇しているのであれば、お酢にこだわってみましょう。ワインビネガーなどアルコール系のお酢ではなく、まろやかな穀物酢などがおすすめです。中でも輸入食品店などで購入できる「アップルビネガー」は、リンゴを材料にしたりんご酢。酸味と甘みのバランスが良く、柔らかい味わいなので酸っぱさがさほど気になりません。それなのに、代謝をよくして筋肉をときほぐすクエン酸の含有率が高いので、これは美容にうってつけと言えます!!!!!

 

いつものお料理で使う酢を、アップルビネガーに変えるだけでも効果がありますが、水で薄めたアップルビネガーを直接飲むのも美容効果が高くおすすめです。スポーツや軽運動の前後などに摂取すれば、身体が温まって脂肪を燃焼しやすく、汗を大量にかくことができ、また疲れにくくなります。美味しいお酢を使って、賢く簡単にキレイになってみませんか?