月経トラブルを改善して美肌に!レモンバームティー!!!!

美肌をめざしていても月経リズムに邪魔されている、と悩む女性は少なくありません。PMS(月経前症候群)がひどくてイライラする、肌荒れがひどくて気分が憂鬱になる…。薬を飲んでもあまり効果を感じられない、という場合におすすめしたいのが「レモンバーム」というハーブの一種です!!!

レモンバームはミントのような外見と香りを持っていますが、それに加えてレモンに似た強い芳香があります。この特有の香りには精神安定を促す効果があり、女性のホルモンバランスを正しい方向へ導いてくれるので、月経前のイライラ・肌荒れに強い効果が期待できるのです。また、抗アレルギー効果や整腸作用もあるため、便秘を改善してお腹の中から肌の調子を整えることもできます!!!

レモンバームを利用するには、乾燥させた葉をハーブティーにしたものや、アロマオイルを楽しむという方法があります。レモンバームティーは、あまり大量に摂取してしまうと、鎮静作用が効きすぎて眠くなってしまうこともまれにあるので、一日にティーカップ2杯程度を目安に飲むようにしてみましょう!