お酢は美容にも健康にも効果的!!!

お酢が健康にも美容にもよいことはよく知られていて、毎日の食生活にお酢を取り入れている人も増えています。
お酢の美容効果として見逃せないのがダイエット効果です。お酢を飲むだけで健康的にダイエットできます!!!

お酢には酢酸やクエン酸、アミノ酸等、数十種類もの有機酸が含まれています。有機酸は脂肪燃焼や脂肪分解を促す効果があり、さらに、腸内環境を整える働きがあるため、便秘解消の効果もあります!!!

また、お酢には血糖値の上昇を抑える働きがあり、これもダイエットに結び付いています。血糖値が上昇すると、体内では、血液中の糖分をエネルギーに変換して血糖値を下げようという作用が生まれ、変換しきれなかった糖分は脂肪として蓄積されてしまうのです。お酢には、血糖値を抑えて安定させることで、脂肪の蓄積を抑えてくれるのです。毎日お酢を飲んでいたら、自然とお腹周りの脂肪が減ってきた、という人もいます!!!

お酢を使ってのダイエットの注意点は、空腹時に飲むと胃が荒れてしまうので、なるべく食後に飲むようにすることです。