全身のむくみの原因である冷えを改善すること!!!

朝目覚めて鏡を見れば顔のむくみが気になり、仕事を終えた夕方には脚のむくみが気になる、そんな1日を通して感じやすいむくみの悩みは、繊細な女子たちの心を悩ませます!!!

むくむのは当たり前ではないですし、体内の血液の流れが順調ではないことが大きな原因です。体内を巡る血液は必要な栄養や酸素を届けてくれますが、巡りの良くない体は不要な老廃物を出す力が低くなります。むくみ知らずの体に切り替えるためには、女子が抱えやすい冷え性を解消すること、特に下半身を重点的に温めるようにすることです!!!

冷えは冬場だけに感じることではなく、夏でもオフィスは冷房で冷え切っていますので、ひざ掛けなどで足元は温めるようにします。巡りの悪さもむくみやすさにつながりますので、身体を芯から温めて巡りをよくすることのできる、入浴も習慣にすることです。シャワーだけで済ませるのではなく、なるべくバスタブに浸かり温めることで、血行は良くなりますから、冷えも改善しやすくむくみにくくなります!!!